早餐•2019年5月25日

吃饭前大脑里似乎都有两种声音。一个是理性的声音，按照营养专家所普及的——碳水化合物、蛋白质、水果、蔬菜，它们像一个个公式，不断在大脑里涌现和计算。。。另一个是身体的声音——今天“我”想吃什么，馋什么东西。。。
如果是以前，我会毫不犹豫地听从理性的声音，吃那些看起来很健康很合理，实际自己一点也不想吃的东西。现在，我会倾听身体的声音。吃今天我想吃的东西。
所谓的“健康”是理性的，它是饮食战略层面的思考。如果一味刻板地遵守，那就是变相折磨自己。那些因为不健康的饮食，带来身体的不适或者疾病，大都是因为无节制的放纵于美食。
学会在两者之间把握好度，让吃变得自由又愉悦，是我继续需要努力的一项任务。
今日花生酱香蕉🍌开放式吐司，撒了点坚果肉桂粉，香香的甜甜的，搭配黑咖啡☕，格外美味😋#早餐•2019年5月25日#

2019-05-25