午餐•2019年5月18日

5.18 | 午餐记录🥣
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蒸紫薯🍠
木耳银耳炒鸡蛋🍳
巧克力味蛋白粉（喝完了所以不在照片里）
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✅练臀、练腹
把运动安排在用餐前
就不会给自己饮食的罪恶感
而且运动后用餐还可以帮助营养的吸收
加上一杯蛋白粉补充满满的蛋白质
帮助身体全日燃脂[赞R]
#午餐•2019年5月18日##一人食#

2019-05-18