哥本哈根减肥餐

Day 5: 58.0 ➡️ 57.7 🔻0.3

感想：今天能吃鱼能吃牛肉了！我真的感觉我等了好久好久。自从开始这个食谱light spray变成了我的爱用，每一喷只有1kcal。虽然说今天中午的鱼可以用黄油煎，但我还是用橄榄油代替了。感觉自己在吃上变得自觉的了，晚上朋友们去看了
Detective Pikachu也主动把早上没吃的胡萝卜和晚上食谱里的西芹作为零食切好带去影院了。

运动：无

2019-05-12