减脂三餐记录！打卡！

day8午餐
懒得做饭叫了轻食外卖
碳水：燕麦饭，玉米粒
蛋白质：鸡扒，蟹柳
蔬菜：小番茄，西兰花
不加沙拉酱，加了少许辣椒油和酱油调味
饭后还吃了半根香蕉#减重减脂#

2019-05-09