下午餐

又是急急忙忙回来，半个小时开饭，炸鱼，温沙拉，蒸豆腐，味噌汤。下午餐要素净些。
水波炉菜谱84 上炸下蒸，大概20min，上面炸鱼，复炸鸡腿，小柿子，金针菇，下层蒸茄子，小白菜，豆腐。
炸鱼：山姆买的三去大黄鱼，洗净，撒盐，胡椒粉，喷橄榄油，均匀撒上太白粉，等待几分钟粉返潮，入炉。
温沙拉：油渍甜椒+炸鸡块+烤小柿子+金针菇+茄子，加点盐，胡椒碎，挤点柠檬汁拌匀。#下午餐#

2019-05-03