减脂期间的食谱

这个是早餐，牛奶煮燕麦片，我还加了鸡蛋、坚果、葡萄干，过了几天我觉得缺少蔬菜，所以再做这个早餐的时候给自己加了一点生菜，也可以吃个番茄、黄瓜、火龙果之类的，也是很棒。

2019-05-02