减脂期间的食谱

因为我早上起床煮早餐和午餐，所以我的菜看起来比较多，因为有些东西是吃2餐的。这里包括了主食、蛋白质、蔬果，我觉得搭配得不错了。我是一个早上可以吃饭出肉的人，如果早餐没办法这样吃的话可以午餐参考这个搭配，其实也不是一定要这样搭配，就是会搭配就好了。牛肉紫菜汤的牛肉被埋起来了，看不到……😂

2019-05-02