2019年04月30日

做了一个很健康的小零食
满满的一锅红枣[嘿哈]
加了椰丝 坚果 燕麦还有打成粉的燕麦
外面可以裹芝麻不过为了控制热量还是裹的燕麦粉 分成两袋子冻起来等下周上班了和小可爱一人一包解馋解饿😋 感觉一个大球配很多水/咖啡/茶可以做一个比较饱腹的小早餐了[太阳]还可以加花生酱，柠檬皮屑...不过胃不好的小伙伴不要多吃嗷 我发现我们吃隔夜燕麦什么的小可爱没事但是我就会胃不舒服 红枣皮据说也容易划胃 不过偶尔一个还是很棒的健康小食

2019-04-30