小菁的早餐

4月22日【小菁的早餐】五彩饭团+蜂蜜柠檬饮+大樱桃
🌼昨晚又剩了米饭，放在冰箱，拿出来太凉了，我就把胡萝卜去皮切成条和米饭一起放到智能蒸锅里蒸10分钟
🌼黄瓜洗净去皮切碎；紫甘蓝洗净，切碎；胡萝卜蒸熟后切碎；火腿肠切碎
🌼煎一个鸡蛋，也切碎
🌼米饭中拌入寿司醋，或者按盐：糖：白醋=1：5：10的比例调配，加入米饭中
🌼再把黄瓜碎、胡萝卜碎、紫甘蓝碎、煎蛋碎、火腿碎一起加入米饭拌匀
🌼取一张保鲜膜，取适量拌好的五彩饭放在保鲜膜中间，然后借助保鲜膜把饭团成圆形，把所有米饭都团好
🌼再冲一杯蜂蜜加入两片柠檬和薄荷叶，洗几个樱桃，低卡健康营养丰富的早餐吃起来吧！#小菁的早餐##365天，早餐不重样##早餐打卡#

2019-04-26