瘦身营养餐

很多减肥的姑娘会强调要喝脱脂奶，其实，我觉得有点无知且过了。摄入优质蛋白及脂肪是相当重要的营养素。完全无脂肪饮食甲状腺功能减退，代谢率降低反而瘦不下去。而且，个人认为，脱脂奶真的不好喝[偷笑]全脂牛奶脂肪含量才3.5而已啊，放心大胆喝就是了～#瘦身营养餐#

2019-04-23