土豆胡萝卜鸡蛋饼

🍭🍭💋土豆的营养价值

1、从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。

2、土豆蛋白质含量高，且拥有人体所必需的全部氨基酸，特别是富含谷类缺少的赖氨酸，因而土豆与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。

3、土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低。

4、土豆钾含量很高，能够排除体内多余的钠，有助于降低血压。


🍭🍭💋胡萝卜的食用效果
1.增强抵抗力

2.降糖降脂

3.明目

4.利膈宽肠

2019-04-18