我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️4月15日
🍵 空腹:约500gml水
🍳 早餐: 生菜/鸡蛋/金针菇/酸菜鱼汤/面、油焖笋
🍰 上午: 200ml黑咖啡、2粒70%瑞士莲
🍱 午餐: 油焖笋、干煸刀豆、香肠、饭
🍏 下午: 酸奶、青海乳酪、饼干
🍗 晚餐: 苹果
☕ 全天饮水量: 约300ml黑咖啡
⏳较前一天体重: +0.7斤
⌛本月共减体重: +1.2斤
🎯总共减重: -39.3斤
🚽 🙅
🚶 3651步

2019-04-16