戒糖

Jour4 早上牛油果半个 全麦面包两片+个25g的小巧克力馅饼 ；中午吃的牛肉冒菜....昨天的疯狂烧烤 并没有导致体重上升 .....谜了谜了 反正间歇性断食 确实适合我..10-14点以外的时间 最多喝点无糖酸奶  完美#戒糖#

2019-04-14