早餐•2019年4月13日

日常早餐～冬季是冲泡的糊糊，天暖了就是奶昔，宗旨就是早餐不用牙😄
牛奶、水果、白煮蛋、黑芝麻粉、亚麻籽粉、杏仁粉、燕麦、奇亚籽，煮蛋六分钟，同时准备其他食材放入料理机，鸡蛋煮好趁热剥壳，搅打45秒，热度刚刚好，一大碗喝下去既饱腹又舒服～
水果换花样，可以是一根香蕉、半个苹果、一个芒果、一块榴莲……随意发挥，也可以换成黄瓜、苦瓜之类不含糖蔬菜
#早餐•2019年4月13日##一人食#

2019-04-13