实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼

#喜宝姐姐的健康运动记录#
今日休假，大清早让统哥送狗子去洗澡，喝完姨妈粥打扫厨房和洗手间的卫生，十点多去接喜宝，中午去母上办公室蹭饭。吃完饭回去午睡了会，起床把剩余的卫生打扫完。带狗子出去遛遛顺带买菜拿快递，回来吃晚饭，运动拉伸。这一天就这样结束了。
今天是健康生活记录一个月的时间，3月29日那天早上打扫我妈的卧室，那会儿恰好没吃饭也去过洗手间就称下体重，瘦了2斤。一个月的时间瘦了2斤换作以前，我可是要郁闷坏了。这2斤是在不知不觉间掉的，没感觉很激动也没有沮丧累死了人生好艰难的各种偏激的心态。
对于已经算是把运动当做生活一部分的我，练一休一是我目前尝试的最适合我的练休方式，既能好好练好好吃，也不打扰我生活的其他部分，除了运动，工作烹饪旅游遛狗与亲友情感的交流互动等，这些都是我生活中不可或缺的部分，运动是为了把这些不可或缺变得更好更融洽更互补。就如同烤羊肉串，撒上孜然胡椒和盐等是为了让串儿更好吃，而不是为了撒盐不要孜然或不要其他。
我会把记录记到公历2019年结束，详细的查看一年中我自己的身体情绪各方面的状态。嘿嘿，俗话说好记性不如烂笔头嘛。
今天也是运动状态不错的一天，姨妈粥就是这么神奇，喝完胸就不那么胀了[笑cry]。

2019-04-08