孕期食谱

前天半夜突然很想喝鸡汤
而且是油很厚的鸡汤
昨天长途跋涉去买了一只现杀的
“坐飞机过来的秦皇岛老母鸡”
破成四半 一只可以吃四次

汆水后直接扔到炖盅里炖 加点姜片料酒盐
（结果证明一勺料酒有点多了）

三个小时后捞出一半汤炖山药
这样蛋白（鸡肉）碳水（山药）脂肪（鸡油）一次补齐
蔬菜饭后再打个杯便是

很多人孕期喝汤好像都会把油撇去
但我真的是就是冲着那口肥油去的
既然有craving就说明目前身体需要
今天起床感觉背上又贴了一层膘
心满意足

（危险动作请勿模仿）

2019-04-05