实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼

#喜宝姐姐的健康运动记录##喜宝姐姐的一日三餐#
昨晚练完吃完饭还要洗头洗漱，太累了没有整理记录。
着重记录下练后的3块腐乳。因为吃饭相对比较淡口，所以日常饮食中咸甜是按照自己口味所调。
这几天天气热起来，晚上运动后跟水洗似的，明显感觉既口渴，又觉得练完后有些乏力。这种乏力的感觉我很清楚，曾经有一段时间我做饭放的盐量，用我爸的话说：都跟你这样，卖盐的都要饿死了，你的口味又不是那种吃口饭恨不得挖上一勺盐的人，人不吃盐哪来的劲。
出汗导致的盐分流失也需要注意，总之生活中一切，一切中的生活有很多的弹性空间，根据自己的身体状况、生活习惯包括大环境的改变做出适当的调整，避免矫枉过正。

2019-04-02