keto 蘑菇芝士frittata

#早餐•2019年4月2日##一人食##低碳饮食##防弹咖啡#
翻了倍做的，烤了12个麦芬杯，吃了八个
本来可以都吃完，但是突然想到昨天晚上做的香蕉蓝莓蛋糕，想着今天要生酮不能吃啊，就尝一口吧，然后吃了一半...算一算碳水量，嗯，好像已经70几了，如果最多最多不能超过80的话，我大概是只能吃肉和蘑菇菠菜了吧，难受嘤嘤嘤

2019-04-02