便當

#便當##青椒肉##竹輪蘆筍##紅椒##迷迭香##雞胸肉#
[迷迭香紅椒雞胸肉]
1. 雞胸肉先用鹽水泡一小時+水中按摩雞肉（如果有時間建議泡久一點）。
2. 拿起雞胸肉擦乾後撒迷迭香、紅椒粉後放入預熱烤箱。
3. 烤約20-30分鐘即可。

[蘆筍竹輪]
1. 先將蘆筍根部較粗的外皮去掉。
2. 川燙1-2分鐘撈起冰鎮。
3. 塞進竹輪後小火煎幾分鐘即可。
（竹輪本身熟的，不需要太長時間）

[青椒包肉]
1. 絞肉加入醬油、糖、鹽、攪拌讓肉帶點黏性放幾分鐘。
2. 滿滿的塞進切片好的青椒內。
3. 外層抹上點蛋液，放置兩分鐘。
4. 起鍋加點油放入煎至熟。
這個是臨時起意做的，超級好吃 😋

2019-04-01