午餐•2019年3月26日

Morning Routine | Day 9
心心念这道菜很久
懒的时候就只想把所有东西扔进烤箱
然后就可以悠哉悠哉做刷牙运动啦
今天明天的午餐都准备好
Recipe📝
·鸡腿洗净，用黑椒、盐、胡椒腌一个晚上
·土豆、萝卜切块同样加黑椒、盐调味
·烤箱提前预热190度，最后烤65mins
前一晚全部摆进冰箱
第二天直接拿出来撒上芝麻和罗勒碎摆进烤箱就OK😌😌
这次没放油，因为鸡腿本来就会有油脂
底下的蔬菜完全吸收了鸡汁，出炉的时候偷吃了很多，希望午餐够吃😂😂
#午餐•2019年3月26日##Déjeuner de Yasmine##减脂午餐#

2019-03-26