奶酪葡萄干快手面包丨健康·烘焙

#早餐•2019年3月25日##cooking in New hall##一周甜食#今早吃这个面包的时候觉得应该“配点什么” 想到了前天买的超级好吃的坚果花生酱。先是思维定式地想“这样热量太高了吧？”接着又想“Sunny姐姐说不要被热量束缚 要看营养密度，所以吃吧没事。”
然后突然又想到 我这样子把Sunny姐姐说的话直接拿来照搬 跟之前看那些所谓的healthy diet然后照搬有什么区别？Sunny姐姐一直强调的是要观察自己 要自己思考自己的情况自己需要什么。所以不应该是“Sunny姐姐说了xxx所以xxx”，而应该学习她的思考方式 变成“如果是Sunny姐姐 她这个时候会xxx是因为xxx，而我的情况是xxx，所以我应该xxx”。
从小到大都被要求要做“好”，却从来没想过做“自己”。说到这 愈发感谢Sunny，不仅仅是纠正了很多饮食上的误区，更重要的是让我开始思考自己。虽然还有很多地方想不明白 eating disorder也会时好时坏的反复 不过路还长 给自己点时间和耐心吧💪🏼

2019-03-25