monbento

呆子今天的实习便当☀2019-3-18
🍱第十五餐
茄汁炖鹰嘴豆&生菜秋葵炒牛肉&杂粮饭
三明治
💐碎碎念
左边午餐，右边晚餐～
🍱上周买了一罐鹰嘴豆，罐头的不用自己煮，做菜拌沙拉都可以直接加进去，超级方便👍🏻炒菜是清理冰箱的作品～杂粮需要多泡几个小时再煮才会软，最好的办法就是前一天晚上睡觉前给电饭煲预约上，一早起来就能闻到饭香啦w家里有好多种杂粮，随便抓一些再混一点白米。杂粮煮得时候比较吸水，要比平常煮白饭多放一点水。
🥪内容物：生菜＋紫甘蓝＋番茄＋煎蛋＋牛肉火腿片＋芝士片＋鲔鱼松。鲔鱼松买的是台湾「妈妈的厨房」这个牌子，进口超市就有，价格也跟国产差不多，但用料是刺身级～夸奖自己用油纸包三明治的技巧越来越好了٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)#一人食##monbento##工作便当🍱##便当##午餐•2019年3月18日#

2019-03-18