无油无糖牛奶贝果

基础方子上又加了奇亚籽和核桃
减脂进度分享
原来看别人减肥都是过五不食 或者过六不食 觉得很没必要 晚餐少吃就好 但是现在发现饿着肚子睡觉真的超有安全感 而且过六不食确实身体会很轻 所以我要改变晚餐时间 尽量六点前就结束#午餐•2019年3月16日#

2019-03-16