早餐•2019年3月10日

看这一大碗的脱水酸奶👀
搭配烤红薯片简直不要太好吃 还有 生猛的我喜欢挖着吃 一下子解决掉150g
一般是做一次 1L滤出来也就320g左右 只能够我吃两天六顿..我好像挺猛的 不知道乳清沥干净出来后的脂肪和蛋白质是多少啊 有没有健身或者有经验的小伙伴告诉我👏
我昨晚因为太晚就没做了 现在除了后悔就是后悔👀晚上一定要做
然后没有了 昨天我的jio踩到了哑铃 崴了一下 目测接下来只能在家做一周的室内有氧了 想跑步都没戏了#早餐•2019年3月10日# #思思's# #高三是( )味的呢~#

2019-03-10