晚餐•2019年3月7日

#晚餐•2019年3月7日# 来吧，减肥餐。

减肥的小可爱们可以多吃鸡蛋，肌胸肉，鱼肉，鸡肉，等白肉营养丰富而且低热量。
可以多吃蔬菜，不过也不要一味的支持蔬菜，不然会营养不均衡。
水果也可以搭配着吃，但是也不能一口气吃多了，因为水果也是富含着糖份的，一口气吃多了，如此以往不瘦反胖喔。低卡的水果超推荐:雪莲果（超低卡，糖浆病也可以吃），还有莓类水果。

2019-03-07