素味乐生活

今日惊蛰。

意味着天气回暖，蛰伏在泥土里冬眠的动物和昆虫开始活动〜人体的阳气也在这时得到提升，饮食起居中应选择那些顺应自然和顺应阳气生发的事物。

比如：多吃辛甘发散性质的食物，最好是自然辛辣。早餐中可以加新鲜切出的姜，菜里加黑胡椒等调味。另外，少吃酸味收敛的东西。

春天宜散步、抻筋骨、助消化，补养脾胃。
但不是所有的走路都能叫散步呦！

#素味乐生活#

2019-03-06