姚俊如 做过 如何最快时间做出一份营养全面的早餐 ～多色燕麦碗 #早餐•2019年3月3日# #轻脂系列# 早餐燕麦碗牛奶一袋＋即食燕麦45克微波炉两分钟烧开水＋盐(多一点)油，焯红萝卜片＋西蓝花、菜花＋煮鸡蛋 摆盘撒上黑胡椒粉和黑芝麻坚果可作为加餐 2019-03-03
