美容养颜

超有效的美白食谱🔥每天一碗白成小灯泡‼️内调才是王道‼️
过年吃多了大鱼大肉油腻火锅的宝宝们，不防喝点甜汤吧~ 今天介绍6款养颜汤，不仅能美容，又是减脂的好帮手。
早上起来胃不舒服，喝一碗养胃粥马上又精神抖擞了；想要减肥的MM们也可以用来做代餐，有很好的饱腹感～要在健康中变得越来越美丽。而且宿舍党也能轻松搞定噢～买一个养生壶、电饭煲或炖锅，放入材料和水就可以做出了，非常的方便。🤣
食谱👇
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食材：红豆+薏米+银耳
功效：去湿气，消除水肿
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食材：桃胶+红枣+银耳
功效：调理肠道，助排便
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食材：红枣+枸杞+银耳
功效：补血益气，美容养颜
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食材：百合+莲子+银耳
功效：清新去火，安神静气
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食材：桂圆+莲子+银耳
功效：调理肠胃，明目降火
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食材：桃胶+皂角米+银耳
功效：白嫩肌肤，补充胶原蛋白
功效👇
🔆红枣：滋阴补阳补血，姨妈周期必备食物，对身体血液环通顺畅有帮助。
🔆桃胶：具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
弹的口感很喜欢，桃胶、银耳、雪燕“强强联合”效果极好的，搭配在一块儿补充胶原蛋白。皮肤弹弹弹！
🔆莲子：清热降火，清心安神
🔆红豆：搭配薏米的话可以去湿气消水肿。适合虚胖和梨形身材的女生，为了让自己更完美
⚠️没空煮银耳羹的话，我还会吃去湿美白的红豆薏米粉，是谷之优品家的，当做早餐或者晚上的减肥代餐，当时一个月我就瘦了10斤，现在的我又白又瘦已经美炸天，自信了很多很多，真的是要走出六亲不认的步伐了
🔆皂角米：具有补水保湿，减脂润肠、调节人体胶原蛋白生长的功效，使皮肤丰满、紧实有弹性。

2019-02-28