药的减脂餐

昨晚提前煮好了意面，早上起来以后平底锅用油刷刷一层油，放西红柿和蒜瓣一起炒到番茄出汁，加冰箱里过夜的意面和洗好的虾仁~可以搭配一些番茄黄瓜之类的一起。油脂，碳水，蛋白质，膳食纤维和维生素一样都不缺，而且油脂控制在很低的范围，不会影响减脂效果#药的减脂餐# #午餐•2019年2月27日# 中午微波炉稍微叮一下就好，冷食也不是很影响口感

2019-02-27