不节食，健康瘦

#不节食，健康瘦#
这几天的早餐：
洋葱、任意两种蔬菜、一个鸡蛋、100ml蛋清——蔬菜烘蛋；
蛋液里可以加1/4勺Viking Salt，内含姜黄粉。
20g Rolled Oats+半块Weetbix，可以跑出comforting的热乎乎燕麦粥。
坚果提前泡好，上午工作的时候可以吃。
这几天吃得还比较舒服。内心感激。

2019-02-25