早餐•2019年2月23日

#早餐•2019年2月23日#又到美好周末的早晨了！
一日三餐最佳卡路里分配是4:4:2，所以早餐多吃点不怕的。最好是膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素多样性摄取，注意盐分摄入。来不及煎个蛋的，可以用一小块低盐芝士代替。祝大家有个愉快的周末～

2019-02-23