健康低卡早餐/正餐食谱 | 彩椒香葱黑豆红薯船

【推荐理由】
这道带有不同的配菜选择的红薯船是完美的健康低卡早餐/正餐项目，这道食谱有很多配菜和调味料的选择，所以小伙伴可以多多发挥自己的创意，尽可能用你每天早上可以在冰箱里找到的东西，每次都做新的不同口味的红薯船！这道食谱的份量大小与红薯的大小有很大的关系，我每次会对半切开红薯烤熟然后搅碎红薯，但如果小伙伴想要一整块红薯，可以将它们全部烤熟，要确保延长烹饪时间（因为是一整个红薯）。

就像我前面说的这道食谱有非常多的配菜和调味料的选择，你可以选择任何你喜欢的淀粉类主食，如红薯、紫薯、土豆等等，配菜可以加上像牛油果、鸡蛋、蔬菜等等的配菜选择，调味料则可以选择番茄酱、甜辣酱、辣椒酱等等，多多发挥自己的想象力，做出多种不同口味的红薯船！

2019-02-21