Chrily小芮 做过 午餐•2019年2月21日 #午餐•2019年2月21日#『20190221』红酒绘牛肉 芝士片叮什锦 烤南瓜 今天没有汤 因为特意早起给某人打了杂粮糊竟然没有喝 让他中午当汤喝掉 哼 但是今天的牛肉好好吃[奸笑]#红酒炖牛腩# 2019-02-21
Chrily小芮 图三：胡萝卜 洋葱 午餐肉 牛油果都切成丁和玉米粒一起炒 牛油果要最后下锅不要炒太久 调味放黑胡椒和盐就可以了 起锅装盘后 放一片芝士片撒上黑芝麻微波炉或者烤箱叮一分钟就可以了 2019-02-21
图三：胡萝卜 洋葱 午餐肉 牛油果都切成丁和玉米粒一起炒 牛油果要最后下锅不要炒太久 调味放黑胡椒和盐就可以了 起锅装盘后 放一片芝士片撒上黑芝麻微波炉或者烤箱叮一分钟就可以了
2019-02-21
图四：牛肉切块焯血水盛出 与洋葱 胡萝卜 土豆 番茄 一起煸炒 加半瓶红酒 酱油 盐巴 黑胡椒和几滴香油大火煮开后 转高压锅压20分钟
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