2019年02月18日

无油版的煎鸡排，鸡脯肉从中间劈开，不然太厚了，用刀背敲打松软，加料酒，少许味极鲜，盐，和胡椒粉，姜片，葱段，腌制五个小时，然后不粘锅煎熟，不加一滴油，送给减肥的朋友😋

2019-02-18