早餐•2019年2月17日

#早餐•2019年2月17日##Austen减脂马拉松#
Day159

相比上海，北京真是天气太好啦，有太阳的日子太舒服

今日份早餐🥣
全麦卷饼，煎蛋和番茄，苹果，手冲

全麦粉加水、酵母粉和盐，和成面团，发酵一晚。第二天早上切成小块，擀成饼，平底锅不放油直接烙熟。一次多烙几张，冷冻起来吃时解冻即可。

2019-02-17