正念饮食

你的饮食不仅仅是你所吃的东西。
它是你看到的, 听到的,
读到的,
饮食是人们由内而外表现出来的与头脑和心灵相关的东西。
时刻专注那些你摄入身体里的东西，无论从情感上、精神上， 还是身体上。
（关于正念饮食的译文）

2019-02-12