排骨蔬菜汤

#早餐•2019年2月11日# 期盼的春节结束在大年三十姥姥摔倒的一刻，2019的春节成为记忆中最不同寻常的春节。阖家团圆的前提是健康的家人，家人在，每天都可以是过节一样。希望姥姥快快好起来，小乖熊每天都念到着太姥。看到lonely这个词，宝贝会稚嫩滴说: 没有太太，没有姥姥，没有奶奶，没有爸爸，也没有妈妈。妈妈说: yes，that is called lonely. 宝贝会点头: 恩，是，lonely.

春节周依然每天做了花样饺子庆祝新年。跑步送到医院去给姥姥和妈妈尝尝，也算尽了自己的心意。家人在哪，爱就在哪，香饭饭就在哪。

双鱼太极饺子+太极双皮奶+西兰花
2.4

猪事大吉馒头+排骨蔬菜汤
2.5

如花朵般绽放的烧卖+杏鲍菇扣西兰花+海带豆腐味增汤
2.6

松茸杏鲍菇鸳鸯饺子+烤黄花鱼
2.7

回头+小猪存钱罐+香烤紫甘蓝
2.8

胡萝卜蚝油香菇饺子花团锦簇水晶饺+蒸鲈鱼
2.9

四喜福禄寿财饺+青稞奶茶
2.10

今日早八到晚八上课，嗓子发炎，嘴里长泡，吃了消炎药。下午健身房练练背，健身房背部一组，25kg杠铃正握划船10*4组，10kg哑铃单臂划船10*4组。45kg辅助的宽距引体向上，6*2组。50kg6*2组，窄距6*2组
加30kg背部下拉10*3组
25kg坐姿划船12*3组
35kg坐姿外展，10*3组
山羊挺身12+10+10，静止20秒
走路上下班十公里，
晚上完成上肢力量一组，有氧核心训练两组。
#减脂早餐# #宝宝辅食#

2019-02-11