晚餐•2019年1月30日

#晚餐•2019年1月30日#
玉米和红薯搭配在一起做饼真的很好吃，红薯甜香软糯，加入的玉米淀粉很少，所以整个小饼是软软的，一口咬下去咬到了脆脆甜甜的玉米粒，感觉像是吃到了小惊喜，好吃的不得了~
红薯和玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，促消化和帮助健康排便。玉米中还含有丰富的维生素B1，红薯中含有丰富的b-胡萝卜素，同样有助于消化。
适合年龄：12个月以上
难度：易
实际操作时间：20分钟
用具：刀、砧板、煮锅
小芽营养问答
玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。
玉米富含钾，镁，B族维生素，卵磷脂、亚油酸等，还有丰富的膳食纤维，宝宝适量吃粗粮有助于肠道健康和骨骼发育。
为了弥补玉米中蛋白质含量低，在制作含有玉米的辅食时，可以搭配虾仁、豆制品等蛋白质较丰富的食物。

2019-01-30