早餐•2019年1月30日

#早餐•2019年1月30日##Austen减脂马拉松#

Day148

汉堡不是只能用面包做，今天做个红薯胡萝卜饼，用来代替吐司，做成小汉堡。

今日份早餐🥣
红薯胡萝卜烤饼，煎蛋，牛油果小番茄，手冲

红薯蒸熟，加胡萝卜碎，还可以加一点火腿肠，撒一点玉米粉或者全麦粉，加一点盐，用手碾碎拌匀。用手压成小饼状，摆到烤盘中，烤箱180度15分钟。烤好后摆上煎蛋和牛油果，撒一点黑胡椒，点上一滴蚝油，加一个对半切的番茄，汉堡做成～

2019-01-30