早餐•2019年1月27日

#早餐•2019年1月27日#
今天的早餐；
·沙拉（生菜/芝麻菜/西兰花芽菜/胡萝卜/小西红柿）
·水煮宝塔花菜
·1/2小苹果
·全麦面包1片
·Nu skin菠菜蛋白质汤
·黑咖啡☕️

今天没有鸡蛋了，所以我以如新（日本）的蛋白质蔬菜汤（热的奶昔）来代替鸡蛋（蛋白质）。
*1杯包含10g的蛋白质

#TR90#
#3333饮食法#
#减肥#
#低糖饮食#
#one plate#
#coffee#
#手冲咖啡#
#热奶昔#
#补充蛋白质#

2019-01-27