低脂

㊙公开我炒鸡胸特别嫩的方法🔥不过油哦～但巨滑嫩，不柴，可以多吃两碗饭
准备食材:
💗鸡胸一块，辣椒一根，葱末少于，蚝油，生抽，五香粉，淀粉，料酒少于
👉1.鸡胸切丁腌制，用生抽，料酒，五香粉，淀粉搅拌均匀，腌制15分钟
👉2.煮开水，导入鸡胸，不要搅拌太开，煮开后捞起（这步之后，鸡胸特别的嫩，不用过油了哈）
👉3.热油炒葱末，辣椒，放入鸡胸
👉4.两勺蚝油，两勺生抽，一勺盐，半碗水，炒好即可
😜特别特别好吃啊，这样鸡胸特别好嫩，🏁❗❗❗重点是不用过油，不用过油呀，超级下饭，吃起来吧#低脂##家常#

2019-01-20