减肥好伴侣香香咸咸玉米面麦芬

#早餐•2019年1月18日##Austen减脂马拉松#

Day136
麦芬也可以吃的很健康！

今日份早餐🥣
玉米面咸味麦芬，凉拌紫甘蓝，红枣银耳汤

四五朵西兰花切碎 半个青椒切碎，玉米粒，65克玉米面，65g白面，20g芝士粉，6g泡打粉，少许盐，都放大碗搅匀。加入120g牛奶，两个鸡蛋，一勺橄榄油，搅拌成面糊。倒入模具中，190度烤箱15分钟。

2019-01-18