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JN简妮 做过

实战篇 | 7号模板—保持期—通用版

#Jn‘s 健康瘦日记##早练##减脂增肌瘦身餐##早餐•2019年1月17日#

早安~
早练棒铃+核心 1.5h

练完回家吃早饭
【火腿蛋奶酪三明治】
做了一丢丢小调整
吐司+火腿片/奶酪5g/太阳蛋一个/番茄片
堆积木一样一层层铺上

大口咬下去!特别有满足感

今天超级冷!
但是有太阳呀~
果然运动完心情赞赞赞~
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2019-01-17