午餐•2019年1月15日

养生减脂美容食谱系列
妹陀私厨
牛肉双色汤
牛肉属于红色优质蛋白质，对于健身增肌减脂的人最佳选择。
食材：牛肉，山药，胡萝卜，生姜
步骤：1⃣️牛肉开水焖煮一分钟，去血腥杂质。
2⃣️山药，胡萝卜洗净切小方块。
3⃣️一起加入砂锅，加纯净水食材的两倍份量。
4⃣️炖煮3小时，牛肉汤汁浓郁。#汤#

2019-01-15