早餐•2019年1月15日

#早餐•2019年1月15日#最近在看了几本书，作者观点都惊人一致：健康生病或命运坎坷，都是因为失衡。先天的不足我们无法改变，但靠饮食平衡可以后天改善，只是这个需要时间积累。温水煮青蛙，小鸡炖蘑菇，先给自己吃对500次饭的机会(中间漏几次没关系，身体余量比较大）。
今天早餐
食材：甜菜根 200，藜麦50g，松子仁一小把，小洋葱一个，西芹叶，柠檬，玫瑰醋，玫瑰盐，可达怡蒜盐，乳清200ml，喔喔吧5⃣️Q ；水果拼盘，鸡蛋一个。
营养小贴士：早餐要丰富，所以精力汤便是每天早餐的首选。再搭配一个趣味拼盘，给每日单调的生活增添些许乐趣。

2019-01-15