早餐•2019年1月15日

#早餐•2019年1月15日##Austen减脂马拉松#
Day133
看着阳光明媚，结果被风吹的浑身哆嗦……

今日份早餐🥣
香蕉燕麦松饼，牛油果，煎番茄，橙子，手冲

香蕉松饼做过好多次了，一根香蕉捣碎，加入50g燕麦麸，三个鸡蛋，100g牛奶，一勺全麦粉，一点泡打粉，搅匀呈稠糊状，平底锅煎好。吃的时候撒一点肉桂粉，淋点蜂蜜，我摆了牛油果，觉得更好吃～

2019-01-15