早餐•2019年1月14日

#早餐•2019年1月14日#【全营养精力汤】
食材：
凤梨，香蕉，西兰花，人参果，尔菜，番茄，橙子果渣，蓝莓，蔓越莓，核桃仁，红枣，开心果等各种坚果适量，
喔喔吧4q（三宝粉《小麦胚芽、啤酒酵母、改性大豆磷脂》，13种益生菌＋2种益生元，6种混合藻类，复合小分子肽）昆虫粉一袋。
营养小贴士：
做精力汤时那些腌渍的，烤制的坚果都不要选，因为在高温环境之下坚果所含的那些优质的脂肪酸很容易统统都被氧化掉。
另外就是那些烤过的坚果，我们没有办法直接用嗅觉来评断它是否新鲜。不排除不良商家把那些比较陈年的过期变质的，烤过之后，重新上架销售。
这也是为什么，同样品种同样重量的坚果生的就会烤过的贵。所以记住了，精力汤里面一定要是生的原味的坚果。

2019-01-14