杂蔬炒烤鸡胸肉

鸡胸肉富含蛋白质 脂肪含量少 加黑胡椒 盐和少量山茶油腌制 保鲜膜包好冰箱冷藏30分钟 锡纸包好烤箱220℃30分钟 放凉撕小块 黄瓜 青椒 香菇下锅简单翻炒加入鸡胸肉 （家里有啥蔬菜都可以来点 种类越多营养越均衡）根据口味加点盐即可 鸡胸肉腌制过有咸味我就没加盐 滴了几滴酱油提味

2019-01-12