午餐•2019年1月3日

#午餐•2019年1月3日#
柠香烤秋刀鱼
蒜蓉蒸扇贝
萝卜炖羊棒骨
淸炒油菜苗
素炒木耳冬笋
除了兩道素菜，其他食材全來自于每日一淘

自从做每日一淘
结识一群會吃会練的营养师
耳染目睹
开始知道会选好食材是不够的
还要懂得取舍，科学配比
我的餐桌逐渐減少了紅肉、精粮
魚、虾，白肉在增加
很庆幸身边有一群积极向上，正能量，努力的人
一起努力，坚持，做健康美食
守护家人的健康
因为美好的未来必定和健康同在。

2019-01-03