早餐•2019年1月3日

#早餐•2019年1月3日#
【慢妈早餐】蛋白粉加一勺，向活力说早安！
忽视早餐，健康受挫2⃣促发超重和肥胖💔不吃早餐的人，在午餐易吃过量，或喜欢吃高糖、高油脂食物，摄取更多热能。此外，长期不吃早餐，低血糖也会引起人体代偿反应，导致基础能量代谢降低，再次进食后代谢慢，引起脂肪堆积，减肥不吃早饭的结果瘦组织（肌肉和内脏器官） 有所损耗，脂肪（肚腩）越积越多。

2019-01-03